#168 - Multitarea

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Hoy en día nos obsesionamos con no perder el tiempo en cada cosa que hacemos.

¿Por qué hacer solo una cosa si puedo hacer siete a la vez?

Tendemos a llenar huecos con tareas mecánicas añadiendo nuevas tareas pensando que así aprovechamos más el tiempo.

Mientras contestamos emails, nos podemos de fondo un podcast y un vídeo de YouTube.

Parece que si no hacemos multitasking constantemente estamos perdiendo nuestro valioso tiempo.

Pero no todo el monte es orégano.

Pros del multitasking

1. Eficiencia en tareas simples: Hace que la persona sienta que avanza más rápido.

2. Estímulo cognitivo: Cambiar rápidamente entre tareas puede mantener el cerebro activo y comprometido.

3. Sensación de logro: Completar pequeñas partes de varias tareas puede generar una percepción de productividad.

4. Entrenamiento de habilidades cognitivas: En algunas circunstancias puede mejorar la flexibilidad cognitiva.

5. Adaptación al entorno laboral moderno: En un mundo cada vez más conectado, la capacidad de manejar múltiples flujos de información puede ser una ventaja en ciertos trabajos.

Pero…

Contras del multitasking

1. Reducción de la atención: El cerebro humano no está diseñado para concentrarse plenamente en múltiples tareas al mismo tiempo, lo que puede llevar a errores y disminución en la calidad del trabajo.

2. Estrés cognitivo: Cambiar constantemente de una tarea a otra consume recursos mentales, lo que puede generar fatiga mental y sensación de sobrecarga.

3. Disminución de la productividad real: Aunque parece que se avanza en varias cosas a la vez, el tiempo que toma volver a enfocarse en una tarea después de interrumpirla reduce la eficiencia general.

4. Impacto en la memoria: Puede afectar negativamente la memoria a corto y largo plazo, ya que dificulta la consolidación de información.

5. Aumento del estrés y la ansiedad: La sensación de tener muchas cosas por hacer simultáneamente puede generar estrés, ansiedad e incluso contribuir al agotamiento.

6. Pérdida de creatividad: Cambiar rápidamente entre tareas puede limitar el tiempo necesario para el pensamiento profundo, lo que reduce la capacidad de generar ideas innovadoras.

7. Relaciones sociales deterioradas: En contextos sociales, puede disminuir la calidad de las interacciones y generar conflictos. Sí, me refiero a estar con el móvil mientras tu pareja te está hablando.

Como ya vimos en el Pulso Diario #9, aburrirse en bueno, ya que es en esos momentos cuando el cerebro se activa con mayor fuerza y surgen ideas que no tenías ni planteadas.

Por eso, si vas a pasear, no siempre ponerse un podcast es la mejor opción. También puedes caminar y ponerte a divagar. De verdad, pruébalo aunque solo sea un día.

Y, si tu día a día te requiere que hagas sí o sí multitasking, ¿no sería mejor opción delegar parte de tus tareas a YAMATO?

Yo primero, sí.

Nos leemos el lunes.