#207 - ¿Pierdes el tiempo?

👓  Tiempo de lectura: Minuto y medio

En innumerables ocasiones nos planteamos si estamos perdiendo el tiempo o no.

¿Es perder el tiempo jugar videojuegos?

¿Es perder el tiempo estar en redes sociales?

¿Es perder el tiempo leer?

¿Es perder el tiempo ver Netflix?

Hay investigaciones y teorías en psicología que respaldan la importancia del disfrute y el bienestar personal.

Incluso en aquellas actividades que algunas personas podrían considerar "pérdida de tiempo".

Aquí algunos puntos relevantes:

LA TEORÍA DEL FLUJO DE CSIKSZENTMIHALYI

(20 € si lo pronuncias bien a la primera)

El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi (subo a 40 €) introdujo el concepto de "flujo", un estado mental en el que una persona está completamente absorta y disfrutando de la actividad que realiza.

Estar en flujo se asocia con altos niveles de satisfacción y bienestar, lo que sugiere que invertir tiempo en actividades que te permiten experimentar este estado tiene un valor intrínseco para tu salud mental y emocional.

BIENESTAR SUBJETIVO Y CALIDAD DE VIDA

El placer y la satisfacción personal son componentes importantes de una vida plena.

Si una actividad te hace feliz, te ayuda a desconectar del estrés diario o a desarrollar habilidades, entonces puede ser considerada beneficiosa, incluso si otras personas no lo entienden o lo valoran de la misma manera.

EL VALOR DEL OCIO

El ocio no solo es un "respiro" de las obligaciones, sino que también puede fomentar la innovación y la resiliencia emocional.

PERSPECTIVA INDIVIDUAL VS NORMAS SOCIALES

La valoración del tiempo y las actividades es altamente individual.

Lo que para algunos es "una pérdida de tiempo" para otros puede representar un medio de expresión personal, relajación o incluso una forma de conectar socialmente.

Lo importante es que la actividad esté en equilibrio con tus responsabilidades y metas personales.

Si algo te hace feliz, no estás perdiendo el tiempo, por mucho que opinen los demás.

Deja al resto que hagan lo que quieran, por favor.

Ahora eres tú quien debe reflexionar si después de 1 hora de TikTok, te sientes culpable o no.

Piénsalo.

Nos leemos mañana.

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