Pulso Diario #95 – Sí se puede

A las buenas.

¿Estamos enganchados al móvil?

Sí

¿Estamos enganchados a las redes sociales?

Sí.

Sí. Sí. Turbo sí.

Y si no me crees mira en tu móvil (joder, así no ayudo) las horas que pasas a la semana en redes sociales.

Muchas más de las que crees.

Y ya no te digo salir se ellas, porque es posible que no quieras.

Pero si se puede reducir de manera drástica su uso.

He aquí unos truquetes:

• Eliminar las apps. Oblígate a usar las RRSS en el ordenador.

• Desinstalar y volver a instalar. Seguramente en algún momento te de pereza y pases.

• Un solo rato al día para ver todas las redes de golpe. Sólo 1.

• Un día a la semana sin redes sociales. Elige qué día.

• Pon el móvil el silencio, sin vibración y en otra habitación debajo de un cojín.

• Apps que te bloquean el uso de otras apps. Efectivamente, quieres bloquear las apps de RRSS. Freedom, por ejemplo.

• Usa un móvil de antaño o que no permita usar apps. El Nokia 3330 es ideal. Úsalo como segunda opción para, por ejemplo, llevarlo encima para pasear al perrete. Si te muerte una serpiente, siempre puedes llamar al 112 y que venga un fornido policía en tu rescate.

• Usa un reloj inteligente en vez del móvil. Ver TikTok en un Apple Watch ya no es tan guay.

• El clásico de “desactiva las notificaciones”.

• Pon la pantalla del móvil en escala de grises y no en color.

• Pásate al modo de “solo lectura”. Esto implica no dar likes, contestar, publicar, etc.

Igual el finde es buen momento para poner en marcha alguna de estas.

Si ves que justo en medio de esta vorágine de ideas sientes la imperiosa necesidad de contactar con Yamato, calma, aceptamos llamadas.

Si te ha gustado el email de hoy, me ayudas infinito si lo compartes entre tus seres amados.

Nos leemos el lunes.

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